[ぷちワーク♪] free to move forward

[ぷちワーク付♪]
あなたが前に進むことを
止めているものから自由になる。
もしあなたの中で
・新しいことにチャレンジしたいけど
なかなか一歩が踏み出せない
・伝えたいことがあるんだけど
なかなか言葉にならない
・何か地球にしに来たはずなのに
忘れてしまって思い出せない
・もうやることは見つかっているんだけど
経済的なことを考えてモンモンとしている
・そもそもやりたいことが
なんなのかわからない
など、
そんな気持ちがありましたら
ぜひ試してみてください。
やり方はとってもシンプルです。
******************
[準備]
1、以下の曲をダウンロードし
再生できる準備をします。
「imee ooi」 – Happy maitreya
「imee ooi」 – Heart of Loving-Kindness
の2曲に528hzの音叉をのせて
録音したものです。
http://firestorage.jp/download/
0e92ea287538eb2bc30a1c2fa9f
9eae48aa630a9
(199MBのデータですので
wifi環境で使用することをお勧めします。
ダウンロード期間は本日より1週間です。)
2、携帯でダウンロードされた方は
曲が途中で止まらないように
スリープモードを
解除または15分以上に
設定しておきます。
PCでダウンロードされた方は
そのままで大丈夫です。
3、あなたがこの1ヶ月
あるいはこの1年の間に
前に進めたいことを
手帳やノートに書き留めておきます。
部屋の見えるところに貼っておくと
いいでしょう。
4、あなただけの時間と
空間を用意します。
この時間は完全にあなたの
ためだけの時間です。
仕事のことや家族のことなど、
いつも気にかけていることは
ワークの間だけ
少し横に置いておきます。
(またワークが終わったら
元に戻していただいて
大丈夫です)
[ワーク]
1、目を閉じます。
2、深く深呼吸を2,3回行います。
3、下の写真のように
“右手 “の手のひらをハートの上におきます。
その時、右手の親指がちょうど
鎖骨の真ん中にくるようにおきます。
4、あなたがこの1ヶ月
あるいはこの1年の間に
前に進めたいことを思い描きます。
5、次の質問をゆっくり時間をとって
ハートに問いかけてみましょう。
次の質問がとっても重要です。
************************
私が前に進むことを
止めていることはなんですか?
************************
これはハートが答えてくれるので
何か声のようなものが聞こえてきたり
映像のようなものが見えるかもしれません。
それがはっきりとしたものでなくても
何も聞こえなくても大丈夫です。
6、先ほどダウンロードした曲を流します。
まだダウンロードできていない方は
こちらから>
http://firestorage.jp/download/
0e92ea287538eb2b30a1c2fa9f
9eae48aa630a9
(199mbのデータですので
Wifi環境で使用することをお勧めします。
ダウンロード期間は本日より1週間です。)
7、曲を聴きながら
以下のことをハートに伝えます。
「私が前に進むことを止めていることから
自由になることを許可します」
8、2曲聴き終えたら
深く深呼吸をして
吐く息と共に身体中の古いエネルギーを
外に出します。
吸う息と共に新しい新鮮な空気が
体の細胞一つ一つを満たし、
十分にその感覚を味わいます。
9、ゆっくりと目を開けて
意識を部屋の中に完全に戻します。
******************
このワークは
様々なテーマに合わせて
何度でも使用することができます。